すこやかなカラダを手に入れて、幸せな人生をスタートしよう

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不調を抱えた状態から脱し、すこやかなカラダやココロになることはとても大切です。しかし、「すこやかになること」は、人生の「ゴール」ではありません。その先にある、「あなたの幸せ」こそが一番大切です。健康と幸福の関係、幸福を感じるための気持ちの持ち方について考えてみましょう。

「健康」はゴールではない

あなたは今、生理痛や便秘、花粉症、疲れやすい、落ち込みやすい、など心身の不調を抱えているかもしれません。そして、それらが、自分の体質や性格のせい、と諦めているかもしれません。

そんなあなたも、「不調」を抱えた状態から、本来の「すこやか」なカラダやココロになることができます。今よりもっと元気になっていく力は、あなたの中にも必ずあります。ですので、決して諦めないことは、とても大切です。

しかし、「すこやかになること」は、あなたの人生の「ゴール」ではありません。すこやかになったその先にある、あなたの人生の「幸せ」こそが一番大切なことです。

私は医者になって17年が過ぎ、病気を持った多くの患者さんに出会ってきました。病気を治すこと、症状や病状をコントロールして日常生活が送れるようになることは、もちろん、大切なことです。でもそれは、「マイナス」から「ゼロ」地点に戻るようなもの。ゴールではなく、スタートです。

その先には、もっとすこやかなココロとカラダ、そして、あなたが人生で望む幸せ、という「プラス」の方向の未来があるはずです。

私は、単に病気を治そう、病気にならないようにしよう、という、「マイナス地点」から「ゼロ」地点に戻ることだけを伝えたい訳ではありません。「ゼロ」地点からさらに「プラス」の方向、つまり、あなたが望む幸せに向かっていけること、その力があなたにもあることをお伝えしたいのです。

あなたが感じる幸せを、大切しよう

あなたが幸せを感じられるのはどんな時でしょうか。

仕事で成功した時、夢が叶った時、結婚できた時、子供ができた時、家族とご飯を食べている時、ひとりでゆっくり過ごしている時、美しい大自然を目の前にした時。人それぞれ、幸せ感じる瞬間はいろいろあるでしょう。

「幸せ」は、あなた自身がどう感じるか、という主観的なものです。幸せに「正解」はなく、人と違っていていいのです。「幸せ」は誰かと比べて感じるものではなく、誰かや世間が「これはあなたの幸せですね」と評価するものでもありません。

あなたが感じる「幸せ」を、あなた自身が大切にすること。それが何より大事なことです。

「お気に入りの自分」でいられるのはどんな時？

この「幸せ」を別の角度から見てみると、幸せを感じられる根っこには、「自分のことを好きでいられること」「その時、その状態の自分自身をいい感じ、と感じられること」と言うこともできます。

幸せを感じた瞬間の「父や母である自分」「仕事をしている自分」「妻である自分」「素の自分」。その自分を、自分自身が「お気に入りの自分」と感じられること。幸せを感じる鍵はそこにあります。

どんなに人から「あなたは〇〇でいいですね。幸せですね」と言われても、自分自身が「〇〇な自分」のことを好きでなかったら、決して幸せを感じることはできません。

健康は幸せのための土台

では、幸せを感じられる自分であるために、何が必要でしょうか？

その土台となるのが、「すこやか」なココロとカラダです。「幸せ」を感じられるのは「すこやか」なココロがあってこそ、です。ココロは不調なまま、「幸せ」を感じるというのは難しいものです。そして、ココロのすこやかさを支えるのは、カラダのすこやかさです。

ココロとカラダは繋がっています。ココロは元気いっぱいで、カラダは不調だらけ、ということはまずありません。ココロとカラダの状態は、互いに影響し合います。

私自身、カラダやココロが調うことで、幸せを感じられる時間が増えました。不調をたくさん抱えていた20代、30代の頃より、42歳の今が一番幸せです。
それは、幸せを感じられる心身のすこやかさが回復し、自分自身のことを、もっと愛おしく感じられるようになったから。そして私自身が何に幸せを感じるかがわかるようになり、それを大切にできるようになったからです。

幸せの基準はどこにある？

あなたが今、もし「幸せを感じられない」としたら、ココロやカラダの元気がないのかもしれません。また、今持っている「幸せの基準」が、自分になく、外側の誰かや世間にあるからかもしれません。

こんな時は、ていねいに自分のカラダやココロを調えること。そして、「私、本当はどんなことが嬉しい？楽しい？幸せ？」と、優しく問いかけてみることが大切です。

答えはすぐには出てこないかもしれません。ですが、どんな人にも、必ずその人らしい幸せや喜びを感じられるポイントがあります。今、それが見つけられなくても、見えなくなってしまっているだけ。諦めずにココロやカラダを整えながら、自分の心の声を聞いていきましょう。

神様は、素晴らしい力、可能性を持ったココロやカラダを与えて下さっています。本来持っているその力を生かせず、「どうせこんなものだ」と諦めて生きていくのは、とてももったいないことです。

あなたには、今よりもっと「すこやか」になれる力があります。そして、そのすこやかさを土台にして、今のあなたには見えていない、幸せな自分になっていける可能性が無限にあります。

今より、もっと元気なココロやカラダになったら、あなたは何がしたいですか？

今より、もっと自分自身のことを好きになれたら、どんな毎日を送れるでしょうか？

もっと心地よいココロとカラダになっているあなた、そしてその先にある、あなたが望む本当の幸せに向かっているあなたをイメージしてみて下さい。その望むあなたになれる力は、すでに自分自身の中にあることを、忘れないで下さいね。